关爱自己，健康美丽

聪明女人应每年一次体检
   身为女人，很多人相当重视自己的容貌，却对自己的身体了解不多。这几年，虽然城市妇女保健意识有所提高，但却有许多似懂非懂之处。虽然大家都知道体检的重要性，愿意掏钱去做检查，可是不会做准备配合医生；等体检完了，没有大问题人们就不管了。其实针对某些小问题可以向专科医生详细咨询的。此外，一些50岁左右的妇女，认为自己已经没有月经了，就不再做妇科检查了。医生认为，更年期是肿瘤的高发阶段，更应重视妇检。
我需要体检吗？
　　健康与疾病之间不存在一个明确的界限，一个人体内可能潜伏着病理性的缺陷或功能不全，而在表面仍然是健康，有的人只有在出现症状的时候才认为自己生病。医学上将疾病的发展分为五个阶段（易感染期、临床前期、临床期、恢复期、死亡），在易感染期，疾病尚未发生，但危险因素已经存在，如肥胖、抽烟、胆固醇过高等等；在临床前期，人体内已经发生病理变化，但并未出现症状；而有些疾病如癌症一旦出现症状时，往往已经进入晚期。如何在没有主观症状的情况下发现身体潜在的疾病呢？这就需要定期的健康体检。
     30岁的女人需要检哪些项目
　　第一次体检要比较全面。首先，要见一下内科医生，他会对你整个身体状况有一个评估，比如肝脾、甲状腺功能等。其次，要见妇科医生，查白带常规、子宫附件B超。最后是耳鼻喉科医生，因为耳、鼻、喉是五官的门户，而且广东是鼻咽癌的高发地区，经常有青壮年发病的。还有尿常规、血糖、血脂、肝功能等。
　　第一次全面检查之后，第二次体检就可有针对性。比如第一次检查，发现阴道炎、宫颈炎，则疗程结束之后就应复查。只要有性生活就应做宫颈抹片检查进行宫颈癌的筛查，如果检查结果正常，并且没有人乳头瘤病毒感染，无多性伴侣，初次性生活年龄在18岁以后，则隔两年再检查；如果有高危因素，则至少一年检查一次。
　　30岁左右很多白领女性准备要生育，可做专门针对生育的检查，如血型、地中海贫血、蚕豆病等。
 30岁以上的妇女应每年做一次妇科检查，重点放在肿瘤筛查方面，子宫肌瘤、卵巢肿瘤早期几乎是没有症状的，不可麻痹大意。月经不调或中老年女性另可增加内分泌激素水平检测，了解内分泌功能状况，及早进行更年期或围绝经期的预防保健。
女性体检的必要性
女性要更好的呵护自己，20岁开始就要进行必要的体检。特别是上班的白领女性，由于长期在办公室工作，采光少，并且工作压力大，使许多女性的健康出现了很多问题，从现在开始就要保护自己，近年来，女性患乳腺和子宫疾病的急剧上升。特别是妇科体检：乳房、外阴、子宫、附件等尤其重要。
1、妇科检查（每年做一次）。
 作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。
2、乳房的X线透视拍片
  如果母亲或姐妹没有乳腺癌，一般无需进行这项检查。
3、全面体检（每5年做一次）。
此年龄段的女性一般不易得病，不过，每5年做一次全面体检还是有必要的。医生会详细询问个人病史、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做葡萄糖耐量试验，肝、脾脏触诊检查，以及尿液化验、血色素化验等。这些检查的目的都是排除那些没有自觉症状的疾病。
4、皮肤癌检查（25岁以后每年做一次）。
即使仅仅在童年时被阳光晒过，亦可能发生黑色素癌。如这时候发现异常，只需做个小手术。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。
5、牙科检查（每半年进行一次）。
应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙床疾病。孕期或服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。6、量血压（每两年一次）。
高血压并非老年人的专利，收缩压（高压）超过140毫米汞柱或者舒张压（低压）超过90毫米汞柱就应采取对策：节食、运动和服药控制---这要听医生怎么说。
7、视力检查（每2-3年进行一次）
别以为你的视力达标，很多影响视力的疾患是无声无息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。如果有糖尿病、高血压或有青光眼的家族史，或者工作用眼较多（如长时间看计算机屏幕），则发生眼疾而影响视力的危险性大于常人。定期由眼科医生进行详细而规范的检查以及早发现异常，采取有效的措施。
8、免疫接种
主要是两类疫苗。第一类是预防白喉和破伤风的细菌疫苗，初次接种是在小学或中学时，到23-25岁时应再进行一次增强接种。第二类是麻疹---风疹---腮腺炎病毒疫苗，成年人的麻疹感染会危及生命，风疹感染则往往造成流产或畸形。其次，女性还可以做自我检查
1、乳房的自我检查（每月做一次）。
养成良好的自查习惯，熟悉你自己乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。在洗浴时自检最好：皮肤被皂液湿润后，有助于手指在乳房表面平滑移动。
2．皮肤癌的自查（每年做一次）
先对着落地式穿衣镜检查身体的正面，然后背对着衣镜，手持另一面镜子，依次观查肩、背、臂部及双腿的后侧面。
另外，不要忽略双足的检查。凡看到面积超过6毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。
体检之前需要做哪些准备？
　　1.2-3天清淡的饮食。
　　2.通常要避开经期，但是内分泌激素检查则是要求在月经的头一二天。
　　3.检查白带或者宫颈抹片，最近3天都不要有性生活。
　　4.原则上是应该停药，但是并不包括高血压等疾病，在服药时血压正常，则不必要停药。抗菌素之类药物，体检之前就不要吃了，结果才比较客观。
　　5.月经干净1周之内，自查乳腺。
　　6.检查之前不可冲洗阴道。有些年轻女孩爱干净，喜欢用药水冲洗阴道。其实一般治疗疾病才需要做阴道冲洗。经常使用冲洗器冲洗阴道，会破坏阴道的内环境，导致菌群失调。所以，每天只需要用清水清洗外阴即可。如果出现异味或者分泌物增多，即使清水冲洗，都会对阴道环境有影响，也影响检查结果。
　　体检时如何配合医生
　　很多女性害怕做妇检，第一次做妇检时闹出不少笑话。比如，医生让平躺，她却趴在床位上；让她脱裤子，她却不懂脱掉一个裤腿；医生做阴道窥器检查，她紧张得无法放松。其实做阴道窥器的检查，对妇女来讲比较容易发现问题，医生将阴道窥器伸入阴道内，然后打开，把平时贴在一起的阴道壁撑开以观察阴道和宫颈有无病变。
如何配合医生做好妇检？这还是看医生如何给予对方指导。每个妇女去看妇科都会害怕，尤其是未婚的妇女，毕竟是要暴露自己的私秘。妇科医生应尽量让其放松，越紧张越容易感觉疼痛，并影响检查效果，所以检查中放松心情比较重要，同时医生的动作也应轻柔。如果在检查过程中发现问题，医生应及时告诉患者，妇女要与医生坦诚地交流，比如多次流产、有性生活史等不应隐瞒。
拿到体检报告之后，最好找医院相应的专科，如亚健康、保健、营养门诊等，让医生详细解释报告结果，给予简单的建议，比如血脂高，哪一项高，日常饮食中需要注意什么等。